Creare armonia tra noi e gli altri attraverso la Mindfulness e la Community Music per accrescere l’energia individuale e convogliarla in un porgetto collettivo.

L’esperienza si strutturerà nel seguente modo:

• Breve pratica di Mindfulness individuale attraverso il respiro. 20′
• Breve esercizio di Mindfulness relazionale sulla sintonizzazione dell’ascolto di sè e dell’altro. 20′
• Community music 40’ per una sintonizzazione del gruppo attraverso le esperienze precedenti
• Chiusura con domande stimolo 10′

Durata: 1h e 30 minuti

Spazio: una sala con sedie

Disposizione: semicerchio

Trainer coinvolti: 2